QUÉ ES

La gimnasia restaurativa es una disciplina enfocada en el bienestar físico y la recuperación funcional del cuerpo, a través de movimientos suaves, conscientes y controlados. Su objetivo es mejorar la movilidad, la postura, la flexibilidad y la estabilidad sin generar impacto o tensión innecesaria en las articulaciones.

Mediante ejercicios adaptados a cada persona, esta práctica ayuda a prevenir molestias, recuperar el equilibrio corporal y fortalecer de forma segura. Es ideal para todas las edades y condiciones físicas, especialmente para quienes buscan una forma de mantenerse activos sin riesgo de lesiones ni exigencia excesiva.