QUÉ ES

La halterofilia es un deporte que consiste en levantar pesas de manera controlada y explosiva, con el objetivo de levantar la mayor cantidad de peso posible en dos movimientos específicos: la arrancada o snatch (levantar la barra desde el suelo hasta por encima de la cabeza en un solo movimiento) y dos tiempos o Clean and Jerk (levantar la barra desde los hombros y llevarla por encima de la cabeza en dos tiempos).

La halterofilia requiere una combinación de fuerza, velocidad, técnica y coordinación para lograr levantamientos exitosos. Es un deporte desafiante que no solo desarrolla la fuerza muscular, sino también la potencia explosiva y la concentración mental.