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Descubre las nuevas calleras de Centaurus en colaboración con Ramrage
En Centaurus nos tomamos en serio cada detalle de tu entrenamiento, por eso nos hemos aliado con Ramrage, una de las mejores marcas del mercado, para traerte unas calleras de calidad premium. Diseñadas para ofrecerte el mejor agarre y la máxima protección, estas...
Fitness Restaurativo: La clave para entrenar sin impacto y mantenerse en forma
El mundo del entrenamiento evoluciona constantemente. Primero fue el auge del fitness tradicional, luego la intensidad del HIIT, y ahora llega una nueva tendencia con enormes beneficios: el fitness restaurativo. Este enfoque busca equilibrar el ejercicio con técnicas...
HIIT para perder peso después de las comidas navideñas
Las fiestas navideñas suelen traer consigo cenas copiosas, dulces irresistibles y alguna que otra copa de más. Es normal que al terminar estas celebraciones, muchos busquemos maneras efectivas para deshacernos de esos kilos extra. Una de las opciones más recomendadas...
Nihon Tai Jitsu: La nueva disciplina que llega a nuestro box
A partir de diciembre, abrimos nuestras puertas a una nueva propuesta que combina tradición, técnica y autoconfianza: las clases de Nihon Tai Jitsu, tanto para adultos como para niños. Este arte marcial japonés, enfocado en la defensa personal, no solo fortalece el...
Yoga como complemento al CrossTraining
El Cross Training es conocido por su intensidad, fuerza y explosividad, mientras que el yoga destaca por su enfoque en la flexibilidad, equilibrio y control. Aunque a primera vista puedan parecer disciplinas muy diferentes, la combinación de ambas puede transformar tu...
Cómo ganar movilidad en cross training y cómo ayuda a prevenir lesiones
La movilidad es uno de los aspectos más importantes en el cross training y uno de los más beneficiosos para mejorar tanto la técnica como la resistencia y la seguridad en cada ejercicio. En Centaurus sabemos que tener una buena movilidad articular puede marcar la...