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Movimientos básicos en Halterofilia: Técnica y consejos para mejorar tu levantamiento
La halterofilia es un deporte que combina fuerza, potencia y técnica, y consta de dos movimientos principales: la "Arrancada" (Snatch) y el "Dos tiempos" (Clean & Jerk). Estos movimientos requieren una técnica depurada y un conocimiento detallado de cada fase para...
Tu primera clase de HIIT: consejos básicos a tener en cuenta para principiantes
Si estás pensando en dar el paso y probar el Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT), estás a punto de experimentar una de las formas más efectivas y emocionantes de mejorar tu condición física. Y lo mejor de todo es que no importa cuál sea tu nivel...
Tu primera clase de Cross Training: consejos básicos a tener en cuenta para principiantes
Si estás pensando asistir a tu primera clase, felicidades! Estás a punto de comenzar una experiencia que transformará tu salud, tu cuerpo y tu mentalidad. Pero si los nervios o las dudas te asaltan, no te preocupes: aquí te contamos todo lo que necesitas saber para...
¿Buscas bajar de peso de forma eficiente? El Cross Training es tu gran aliado
Hoy queremos hablaros sobre como la metodología de trabajo del Cross Training puede ayudarte a la hora de perder peso de forma equilibrada y fortaleciendo tu musculatura. Si estás buscando una manera efectiva y divertida de bajar de peso, te lo explicamos! Qué es el...
Los mejores ejercicios de abdominales para lucir tableta en la playa este verano
El verano está aquí y es el momento perfecto para trabajar los abdominales y conseguir la ansiada tableta de chocolate. En nuestro gimnasio queremos ayudarte a alcanzar tus objetivos con una rutina de ejercicios que fortalecerá tu core y definirá tu abdomen. Te...
Beneficios del Front Squat en Cross Training y cómo perfeccionarlo
En el mundo del Cross Training, hay algunos movimientos esenciales que no solo construyen fuerza, sino que también mejoran tu técnica y estabilidad general. Uno de estos movimientos clave es el Front Squat. Este ejercicio, fundamental en cualquier rutina de Cross...