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Protege tus manos en cada WOD: por qué (y cómo) usar calleras en Cross Training y HIIT

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por admin | Jul 23, 2025 | Cross Training

Si llevas un tiempo colgándote de la barra, haciendo kipping, toes to bar o muscle-ups, sabrás que las manos son tu herramienta número uno. Y también el punto débil cuando aparecen ampollas, cortes o esa sensación de quemazón que te obliga a parar antes de tiempo. Hoy...
Entrenar en verano: beneficios, mitos y cómo mantener la motivación en los meses de calor

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por admin | Jun 27, 2025 | Cross Training

Cuando llega el calor a Vigo, la ciudad adopta un ritmo diferente: las mañanas empiezan más temprano, las tardes se alargan casi hasta la noche y, de pronto, entrenar parece más una aventura que una obligación. En nuestro box lo vivimos así cada año: el grupo de las...
¿Buscas un entrenamiento completo en Vigo? Descubre el potencial del entrenamiento funcional en nuestro box

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por admin | Jun 13, 2025 | Cross Training

Si estás en Vigo y buscas algo más que un simple gimnasio, el entrenamiento funcional puede ser justo lo que necesitas. En nuestro box trabajamos mucho más que fuerza o cardio: buscamos un desarrollo completo del cuerpo, adaptado a cada persona, en un entorno cercano...
La importancia del trabajo de fuerza a partir de los 40 años

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por admin | Abr 25, 2025 | Cross Training

Pasar la barrera de los 40 no significa renunciar a progresar físicamente; de hecho, es el momento perfecto para priorizar la fuerza. Entrenar con cargas moderadas–altas no solo mejora la apariencia: es una inversión directa en salud ósea, muscular y metabólica. A...
Centaurus Box y Amix: Suplementación de vanguardia para tu entrenamiento

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por admin | Abr 16, 2025 | Cross Training, HIIT, Nutrición

Descubre cómo la suplementación potencia tu rendimiento en Cross training y HIIT En Centaurus Box sabemos que la combinación de una buena suplementación y una nutrición adecuada es fundamental para mejorar el rendimiento en tus entrenamientos de cross training y HIIT....
Entrenamiento integral en Vigo: Descubre el Cross Training, HIIT y la Halterofilia en Centaurus Box

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por admin | Abr 10, 2025 | Cross Training, Halterofilia, HIIT

Si vives en Vigo y buscas una forma innovadora y completa de entrenar, has llegado al lugar indicado. En Centaurus Box combinamos tres de las modalidades de entrenamiento más dinámicas y efectivas: Cross Training, HIIT y Halterofilia. Descubre cómo estas disciplinas...
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