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Cómo progresar en el trabajo de pino: fuerza, control y equilibrio

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por admin | Oct 28, 2025 | Cross Training

Entrena el pino paso a paso en Centaurus Box Vigo El trabajo de pino (o handstand) es uno de los ejercicios más completos del entrenamiento funcional y Cross Training.Más allá de ser un reto visual o técnico, representa control corporal, fuerza, estabilidad y...
5 ejercicios con medball para mejorar tu fuerza funcional

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por admin | Oct 15, 2025 | Cross Training, HIIT

Entrena con una de las herramientas más completas del box En Centaurus Box Vigo utilizamos la medball (pelota medicinal) como una de las bases del entrenamiento funcional.Sencilla, versátil y muy efectiva, permite trabajar fuerza, potencia, coordinación y estabilidad...
Centaurus Box da un paso más: nueva ubicación en Rúa de Severino Cobas en Vigo

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por admin | Sep 19, 2025 | Cross Training, Halterofilia, HIIT

Con mucha ilusión queremos anunciar que Centaurus Box sigue avanzando y estrena una nueva nave en la Rúa de Severino Cobas 63, a tan solo 5 minutos del centro de la ciudad. Este cambio representa un paso más en la evolución de nuestro proyecto, acercándonos a más...
Protege tus manos en cada WOD: por qué (y cómo) usar calleras en Cross Training y HIIT

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por admin | Jul 23, 2025 | Cross Training

Si llevas un tiempo colgándote de la barra, haciendo kipping, toes to bar o muscle-ups, sabrás que las manos son tu herramienta número uno. Y también el punto débil cuando aparecen ampollas, cortes o esa sensación de quemazón que te obliga a parar antes de tiempo. Hoy...
Entrenar en verano: beneficios, mitos y cómo mantener la motivación en los meses de calor

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por admin | Jun 27, 2025 | Cross Training

Cuando llega el calor a Vigo, la ciudad adopta un ritmo diferente: las mañanas empiezan más temprano, las tardes se alargan casi hasta la noche y, de pronto, entrenar parece más una aventura que una obligación. En nuestro box lo vivimos así cada año: el grupo de las...
¿Buscas un entrenamiento completo en Vigo? Descubre el potencial del entrenamiento funcional en nuestro box

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por admin | Jun 13, 2025 | Cross Training

Si estás en Vigo y buscas algo más que un simple gimnasio, el entrenamiento funcional puede ser justo lo que necesitas. En nuestro box trabajamos mucho más que fuerza o cardio: buscamos un desarrollo completo del cuerpo, adaptado a cada persona, en un entorno cercano...
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