BLOG
Cómo progresar en el trabajo de pino: fuerza, control y equilibrio
Entrena el pino paso a paso en Centaurus Box Vigo El trabajo de pino (o handstand) es uno de los ejercicios más completos del entrenamiento funcional y Cross Training.Más allá de ser un reto visual o técnico, representa control corporal, fuerza, estabilidad y...
5 ejercicios con medball para mejorar tu fuerza funcional
Entrena con una de las herramientas más completas del box En Centaurus Box Vigo utilizamos la medball (pelota medicinal) como una de las bases del entrenamiento funcional.Sencilla, versátil y muy efectiva, permite trabajar fuerza, potencia, coordinación y estabilidad...
Gimnasia restaurativa en Vigo: movimiento consciente para cuidar tu cuerpo
Recupera tu movilidad y bienestar y cuida tu cuerpo hoy para vivir mejor mañana En Centaurus Box te ofrecemos clases de gimnasia restaurativa en Vigo, una actividad pensada para mejorar la movilidad, aliviar tensiones y cuidar tu cuerpo desde el respeto y la...
Centaurus Box da un paso más: nueva ubicación en Rúa de Severino Cobas en Vigo
Con mucha ilusión queremos anunciar que Centaurus Box sigue avanzando y estrena una nueva nave en la Rúa de Severino Cobas 63, a tan solo 5 minutos del centro de la ciudad. Este cambio representa un paso más en la evolución de nuestro proyecto, acercándonos a más...
Protege tus manos en cada WOD: por qué (y cómo) usar calleras en Cross Training y HIIT
Si llevas un tiempo colgándote de la barra, haciendo kipping, toes to bar o muscle-ups, sabrás que las manos son tu herramienta número uno. Y también el punto débil cuando aparecen ampollas, cortes o esa sensación de quemazón que te obliga a parar antes de tiempo. Hoy...
Entrenar en verano: beneficios, mitos y cómo mantener la motivación en los meses de calor
Cuando llega el calor a Vigo, la ciudad adopta un ritmo diferente: las mañanas empiezan más temprano, las tardes se alargan casi hasta la noche y, de pronto, entrenar parece más una aventura que una obligación. En nuestro box lo vivimos así cada año: el grupo de las...