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Entrenamiento integral en Vigo: Descubre el Cross Training, HIIT y la Halterofilia en Centaurus Box
Si vives en Vigo y buscas una forma innovadora y completa de entrenar, has llegado al lugar indicado. En Centaurus Box combinamos tres de las modalidades de entrenamiento más dinámicas y efectivas: Cross Training, HIIT y Halterofilia. Descubre cómo estas disciplinas...
Trabajando la potencia y la fuerza con el Push Press
El Push Press es un ejercicio fundamental en el Cross Training y la halterofilia. Se trata de un movimiento explosivo que combina fuerza y velocidad, permitiéndote levantar más peso que con un Press de hombros tradicional. Además, es una herramienta clave para mejorar...
Descubre las nuevas calleras de Centaurus en colaboración con Ramrage
En Centaurus nos tomamos en serio cada detalle de tu entrenamiento, por eso nos hemos aliado con Ramrage, una de las mejores marcas del mercado, para traerte unas calleras de calidad premium. Diseñadas para ofrecerte el mejor agarre y la máxima protección, estas...
Fitness Restaurativo: La clave para entrenar sin impacto y mantenerse en forma
El mundo del entrenamiento evoluciona constantemente. Primero fue el auge del fitness tradicional, luego la intensidad del HIIT, y ahora llega una nueva tendencia con enormes beneficios: el fitness restaurativo. Este enfoque busca equilibrar el ejercicio con técnicas...
HIIT para perder peso después de las comidas navideñas
Las fiestas navideñas suelen traer consigo cenas copiosas, dulces irresistibles y alguna que otra copa de más. Es normal que al terminar estas celebraciones, muchos busquemos maneras efectivas para deshacernos de esos kilos extra. Una de las opciones más recomendadas...
Nihon Tai Jitsu: La nueva disciplina que llega a nuestro box
A partir de diciembre, abrimos nuestras puertas a una nueva propuesta que combina tradición, técnica y autoconfianza: las clases de Nihon Tai Jitsu, tanto para adultos como para niños. Este arte marcial japonés, enfocado en la defensa personal, no solo fortalece el...