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¿Buscas un entrenamiento completo en Vigo? Descubre el potencial del entrenamiento funcional en nuestro box
Si estás en Vigo y buscas algo más que un simple gimnasio, el entrenamiento funcional puede ser justo lo que necesitas. En nuestro box trabajamos mucho más que fuerza o cardio: buscamos un desarrollo completo del cuerpo, adaptado a cada persona, en un entorno cercano...
Fortalece tu core con estos tres ejercicios
Un core fuerte no solo estiliza tu postura: es la base que te permite sentadillas más estables, tirones explosivos y menos molestias lumbares. A continuación te mostramos tres movimientos que usamos en nuestras programaciones —el primero aparece en la imagen— para que...
La importancia del trabajo de fuerza a partir de los 40 años
Pasar la barrera de los 40 no significa renunciar a progresar físicamente; de hecho, es el momento perfecto para priorizar la fuerza. Entrenar con cargas moderadas–altas no solo mejora la apariencia: es una inversión directa en salud ósea, muscular y metabólica. A...
Centaurus Box y Amix: Suplementación de vanguardia para tu entrenamiento
Descubre cómo la suplementación potencia tu rendimiento en Cross training y HIIT En Centaurus Box sabemos que la combinación de una buena suplementación y una nutrición adecuada es fundamental para mejorar el rendimiento en tus entrenamientos de cross training y HIIT....
Entrenamiento integral en Vigo: Descubre el Cross Training, HIIT y la Halterofilia en Centaurus Box
Si vives en Vigo y buscas una forma innovadora y completa de entrenar, has llegado al lugar indicado. En Centaurus Box combinamos tres de las modalidades de entrenamiento más dinámicas y efectivas: Cross Training, HIIT y Halterofilia. Descubre cómo estas disciplinas...
Trabajando la potencia y la fuerza con el Push Press
El Push Press es un ejercicio fundamental en el Cross Training y la halterofilia. Se trata de un movimiento explosivo que combina fuerza y velocidad, permitiéndote levantar más peso que con un Press de hombros tradicional. Además, es una herramienta clave para mejorar...