Trabajando la potencia y la fuerza con el Push Press

Trabajando la potencia y la fuerza con el Push Press

El Push Press es un ejercicio fundamental en el Cross Training y la halterofilia. Se trata de un movimiento explosivo que combina fuerza y velocidad, permitiéndote levantar más peso que con un Press de hombros tradicional. Además, es una herramienta clave para mejorar...
Yoga como complemento al CrossTraining

Yoga como complemento al CrossTraining

El Cross Training es conocido por su intensidad, fuerza y explosividad, mientras que el yoga destaca por su enfoque en la flexibilidad, equilibrio y control. Aunque a primera vista puedan parecer disciplinas muy diferentes, la combinación de ambas puede transformar tu...