BLOG
Las flexiones más populares en el fitness y cómo hacerlas correctamente
Las flexiones son uno de los ejercicios más clásicos y efectivos en el mundo del fitness. No solo son excelentes para desarrollar fuerza en el pecho, los hombros y los tríceps, sino que también activan el core y pueden adaptarse a diferentes niveles de habilidad. Hoy...
5 Razones por las que el Cross Training es ideal para la pérdida de peso
El Cross Training, conocido por su enfoque variado e intensivo en el ejercicio, ha ganado popularidad no solo entre los entusiastas del fitness, sino también entre aquellos que buscan perder peso de manera efectiva y sostenible. ¿Te preguntas por qué el Cross Training...
Arte Suave logra 7 medallas en el Campeonato Europeo Master de Brazilian Jiu Jitsu celebrado en Barcelona
El club de jiujitsu Brasileño que entrena en Centaurus Box ha participado con varios de sus deportistas en el Campeonato Europeo Master el pasado fin de semana en el Complejo Deportivo La Mar Bella de Barcelona. Seis de sus luchadores han subido al podio consiguiendo...
Entrenamiento físico y danza se dan la mano en Barre
En el deporte y los ambientes fitness, constantemente surgen nuevas tendencias de entrenamiento o modalidades deportivas que irrumpen con propuestas originales y novedosas. Una de estas, que ha ganado popularidad en los últimos años, es el Barre. El deporte combina la...
Los Quarterfinals de los CrossFit Games a la vuelta de la esquina
Los Quarterfinals de los CrossFit Games están aquí, y prometen ser un desafío espectacular para todos los participantes y también para los espectadores. En Centaurus Box Vigo ya estamos impacientes por ver a los competidores mostrar su espectáculo. Los CrossFit Games...
Todo lo positivo del HIIT para tu salud
El entrenamiento de Alta Intensidad Intervalado (HIIT) ha revolucionado la forma en que muchas personas abordan el ejercicio físico. En este artículo, exploraremos los orígenes del HIIT, los tipos de ejercicios que se realizan y los beneficios que ofrece para el...